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3 recettes faciles et rapides pour le petit-déjeuner

Le petit-déjeuner est le moment le plus important de la journée. Il permet à votre corps de se réveiller en douceur et il faut lui apporter les aliments dont il a besoin pour carburer jusqu’au soir !

Si vous voulez changer du traditionnel bol de céréales ou de la tartine de confiture (qui tombe toujours du mauvais côté), découvrez 3 recettes simples et rapides à faire pour un petit-déjeuner tout en douceur !

Une des recettes ravira même les amateurs de salé au matin 😉

Bonne journée !

Pancakes à la myrtille

Les ingrédients

– 1 yaourt à la grecque

– 80 gr de farine

– 1 oeuf

– des myrtilles

– de la levure chimique

pancake myrtilles 1

Les étapes

1) Dans un bol, mélangez le yaourt avec l’oeuf.

2) Ajoutez les myrtilles, la farine et un peu de levure puis mélangez.

pancake myrtilles 2

3) Dans une poêle chaude, déposez votre pâte à pancake pour la faire cuire. Utilisez des emporte-pièces pour des pancakes ronds et réguliers. Faites cuire 5 minutes en retournant votre pancake à mi-cuisson.

pancake myrtilles 4

4) Dégustez nature ou avec un supplément de votre choix : sirop d’érable, pâte à tartiner ou miel !

pancake myrtilles 5

Quesadilla à la framboise

Les ingrédients

– 2 wrap

– du Nutella

– de la noix de coco râpée

– des framboises

quesadillas framboise 1

Les étapes

1) Déposez une fine couche de Nutella sur votre wrap. Saupoudrez de noix de coco râpée.

quesadillas framboise 2

2) Déposez votre wrap dans un moule à gâteau, puis ajoutez les framboises.

quesadillas framboise 3

3) Mettez le second wrap sur le dessus.

4) Faites chauffer quelques instants pour que les wraps dorent.

5) Juste avant de déguster, vous pouvez ajoutez du chocolat fondu et quelques framboises supplémentaires sur le dessus.

quesadillas framboise 4

Croque Monsieur façon « FastGood »

Les ingrédients

– 2 tranches de pain de mie

– 1 oeuf

– une tranche de dinde ou de jambon

– du fromage râpé

croque monsieur 1

Les étapes

1) A l’aide d’un emporte-pièce circulaire, faites un trou au milieu d’une des tranches de pain de mie.

2) Mettez cette tranche sur une poêle chaude et déposez l’oeuf dans le trou pour le faire cuire « au plat ».

croque monsieur 2

3) Ajoutez du fromage râpé, une tranche de dinde ou de jambon et la seconde tranche de pain de mie.

croque monsieur 3

4) Retournez votre croque monsieur pour faire cuire l’autre côté.

croque monsieur 4

croque monsieur 5

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