Clarisse
Le petit-déjeuner est le moment le plus important de la journée. Il permet à votre corps de se réveiller en douceur et il faut lui apporter les aliments dont il a besoin pour carburer jusqu’au soir !
Si vous voulez changer du traditionnel bol de céréales ou de la tartine de confiture (qui tombe toujours du mauvais côté), découvrez 3 recettes simples et rapides à faire pour un petit-déjeuner tout en douceur !
Une des recettes ravira même les amateurs de salé au matin 😉
Bonne journée !
Pancakes à la myrtille
Les ingrédients
– 1 yaourt à la grecque
– 80 gr de farine
– 1 oeuf
– des myrtilles
– de la levure chimique
Les étapes
1) Dans un bol, mélangez le yaourt avec l’oeuf.
2) Ajoutez les myrtilles, la farine et un peu de levure puis mélangez.
3) Dans une poêle chaude, déposez votre pâte à pancake pour la faire cuire. Utilisez des emporte-pièces pour des pancakes ronds et réguliers. Faites cuire 5 minutes en retournant votre pancake à mi-cuisson.
4) Dégustez nature ou avec un supplément de votre choix : sirop d’érable, pâte à tartiner ou miel !
Quesadilla à la framboise
Les ingrédients
– 2 wrap
– du Nutella
– de la noix de coco râpée
– des framboises
Les étapes
1) Déposez une fine couche de Nutella sur votre wrap. Saupoudrez de noix de coco râpée.
2) Déposez votre wrap dans un moule à gâteau, puis ajoutez les framboises.
3) Mettez le second wrap sur le dessus.
4) Faites chauffer quelques instants pour que les wraps dorent.
5) Juste avant de déguster, vous pouvez ajoutez du chocolat fondu et quelques framboises supplémentaires sur le dessus.
Croque Monsieur façon « FastGood »
Les ingrédients
– 2 tranches de pain de mie
– 1 oeuf
– une tranche de dinde ou de jambon
– du fromage râpé
Les étapes
1) A l’aide d’un emporte-pièce circulaire, faites un trou au milieu d’une des tranches de pain de mie.
2) Mettez cette tranche sur une poêle chaude et déposez l’oeuf dans le trou pour le faire cuire « au plat ».
3) Ajoutez du fromage râpé, une tranche de dinde ou de jambon et la seconde tranche de pain de mie.
4) Retournez votre croque monsieur pour faire cuire l’autre côté.
