Olivier
Il n’y a rien de tel pour un bon petit-déjeuner complet, équilibré et qui saura ravir les plus affamés d’entre vous qu’un Breakfast Bowl. Cela pourrait se traduire par un bol consacré au petit-déjeuner et on y trouve l’essentiel de ce qui permet de nous donner de l’énergie pour toute la journée. Une recette facile à mettre en œuvre proposée par CuisineAZ.
Ingrédients :
- Des flocons d’avoine
- Des graines de sésame
- Des noix coupées en 2
- Des graines de votre choix
- Des fruits rouges : fraises, mûres
- Du miel
- De l’huile
Étapes :
1. Mettre toutes les graines et les flocons d’avoine dans le même plat.
2. Mettre l’huile, le miel et une pincée de sel.
3. Verser le mélange sur plaque de cuisson et mettre au four 10 min à 200 °C.
4. Sortir du four et laisser refroidir.
5. Remplir le fond d’un bol avec la préparation et des fruits rouges.
6. Démouler la faisselle sur la préparation
7. Dégustez !
