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Le poulet bien gourmand au fromage et aux brocolis

Cette recette bien gourmande permettra sûrement à vos enfants de manger enfin des légumes ! S’ils n’aiment pas les brocolis, testez donc ce poulet bien crémeux pour les faire adhérer à ce légume vert qui a plein de propriétés très saines. Cette recette rapide réalisée par Tasty ne se fait qu’en quelques étapes, idéal pour les soirs où on n’a pas trop envie de cuisiner !

Ingrédients :

  • 190g de riz
  • 1/4 cuillère à café de poivre noir
  • 1/2 cuillère à soupe d’oignon en poudre
  • 1 cannette de crème de poulet
  • 150g de cheddar râpé (+ un peu de cheddar pour servir)
  • 300g de brocolis coupés en dés
  • 375ml de bouillon de poulet
  • 3 ou 4 filets de poulet

Les étapes :

1. Préchauffer le four à 190°C. Dans un plat à gratin, mélanger le riz, le poivre, l’oignon, la crème de poulet, le cheddar et les brocolis.

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2. Placer les filets de poulet sur le dessus. Puis couvrir d’une feuille de papier d’aluminium avant d’enfourner pendant 50 minutes à 190°C.

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3. Rajouter du cheddar sur le poulet et cuire à nouveau pendant 5 minutes à 190°C.

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Et voilà ! C’est prêt ! Bon appétit !

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