La recette du pain au thon express

pain au thon
Capture vidéo : Isadora et Marisa

Très simple à réaliser, cette recette est idéale pour remplacer une viande. Une tranche de ce pain au thon vous apportera les protéines nécessaires à votre corps ! Isadora et Marisa partagent avec nous la recette du pain au thon express. On vous propose de la réaliser pour vos pique-niques, apéritifs ou servis avec une salade en entrée ! 

Ingrédients :

  • 300 g de thon en conserve
  • 1 sachet de levure chimique
  • 3 c. à soupe d’huile d’olive
  • 3 œufs
  • 50 g de parmesan
  • 7 c. à soupe de farine de blé (semi-complet)
  • 200 ml de lait
  • Ail en poudre
  • Thym
  • Sel & poivre

Les étapes :

1. Préchauffez le four à 200°C. Commencez par battre les œufs puis ajoutez la farine et les épices.

Pain au thon
Capture vidéo : Isadora et Marisa

2. Incorporez petit à petit le lait jusqu’à ce que la pâte soit lisse et homogène. Ajoutez ensuite le thon préalablement émietté et le parmesan. Mélangez puis versez l’huile d’olive et la levure chimique.

Pain au thon
Capture vidéo : Isadora et Marisa

3. Versez la préparation dans un moule à cake préalablement chemisé d’un papier cuisson. Enfournez 30 minutes à 200°C.

Pain au thon
Capture vidéo : Isadora et Marisa

4. Votre pain au thon est prêt à être dégusté. Bon appétit !

pain au thon
Capture vidéo : Isadora et Marisa

La recette en vidéo :

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