menu semaine

Le menu de la semaine du 18 au 24 mai

Le menu de la semaine du 18 au 24 mai est l’occasion de découvrir de bons petits plats, des idées de recettes faciles et rapides et tout ça avec des fruits et légumes de saison ! De l’entrée au dessert, nos recettes sont choisies avec soin pour adapter vos besoins nutritionnels à vos envies. La tendance est à l’organisation pour déguster tout au long de la semaine des repas faits maison et en accord avec la météo. Plus besoin de commander ou de gaspiller votre argent dans des repas industriels grâce à ces quelques idées de recettes gourmandes. Il suffit de cliquer sur les liens pour découvrir les recettes du jour. À vous de jouer et de vous régaler !


Lundi

Pour le dîner :

Entrée –

salade concombre quinoa

Plat –

pate pesto bépinard

Dessert –

tarte sablée pamplemousse


Mardi 

Pour le déjeuner :

Entrée –

croissant jambon romage

Plat 

pavé de saumon asperges

Dessert 

yaourt aux graines de chia

Pour le dîner :

Accompagnement –

pesto ail des ours

Plat –

frites polenta

Dessert –

cheesecake citron


Mercredi 

Pour le déjeuner :

Entrée –

raita concombre

Plat –

cordons bleu pommes de terre grenailles

Dessert –

panna cotta pâte à tartiner

Pour le dîner :

Entrée –

galettes de quinoa

Plat 

soupe de fanes de radis

Dessert –

tarte chocolat

Pour le déjeuner :

Entrée –

falafels

Plat –

nouilles à la crème et petits pois

Dessert –

verrines kiwi granola

le dîner :

Apéro

radis

Plat

dorade au four

Dessert –

compote rhubarbe

Pour le déjeuner :

Accompagnement  –

flan de courgette

Plat 

poulet au sésame

Dessert

tarte au citron

Pour le dîner :  

Entrée

oeufs mimosa

Plat –

pissaladière

Dessert –

Yaourt


Samedi

Envie de bruncher ? 

Petit-déjeuner

banana bread

le déjeuner :

Entrée –

samoussas orientale

Plat –

couscous orientale

Goûter –

cornes de gazelle

Pour le dîner :

Entrée –

recettes houmous

Plat

patate douce rrôties

Dessert –

crumble aux pommes


Dimanche 

Envie de bruncher ?

Petit-déjeuner

oeufs brouillés

le déjeuner :

Entrée –

tartine magret de canard et chèvre chaud

Plat –

tarte tatin oignons rouges

Dessert

gâteau sans cuisson

le dîner :

Apéro 

tartinade petits pois

Plat –

croque monsieur

Dessert

Fruit