menu semaine du 20 au 26 janvier

Le menu de la semaine du 20 au 26 janvier

Le menu de la semaine est l’occasion de découvrir de bons petits plats, des idées de recettes faciles et rapides et tout ça avec des fruits et légumes de saison ! De l’entrée au dessert, nos recettes sont choisies avec soin pour adapter vos besoins nutritionnels à vos envies. Batch Cooking, Meal prep… La tendance est à l’organisation pour déguster tout au long de la semaine des repas faits maison et en accord avec la météo. Plus besoin de commander ou de gaspiller votre argent dans des repas industriels, voici quelques idées de recettes gourmandes. Il suffit de cliquer sur les liens pour découvrir les recettes du jour. À vous de jouer et de vous régaler !


Lundi

Pour le dîner :

Entrée –

oeufs mimosa

Plat –

soupe anti gaspillage tiges de chou fleur

Dessert –

crumble


Mardi

Pour le déjeuner :

Plat 

gnocchis de saint marcelin

Dessert 

Fruit

Pour le dîner :

Accompagnement –

purée céleri

Plat –

cuisson filet de poisson

Dessert –

tarte aux noix


Mercredi 

Pour le déjeuner :

Entrée –

salade chou romanesco

Plat –

gratin de macaroni

goûter –

Yaourt et fruit

Pour le dîner :

Plat 

soupe de chou kale

Dessert

aumônières poire chocolat

Jeudi –  

Pour le déjeuner :

Entrée –

5 recettes de houmous

Plat –

sushis légumes

Dessert –

chocolat chaud caramel beurre salé

Pour le dîner :

Apéro

brochettes de crevettes marinées

Plat

plats typiques du cambodge

Dessert –

tarte au chocolat

Vendredi

Pour le déjeuner :

Entrée  –

Salade verte

Plat 

chou fleur gratiné sauce roquefort

Dessert

smoothie pomme banane

Pour le dîner :

Entrée

cake moelleux mozzarella carottes

Plat

Rôti de porc

Dessert –

Fromage et fruit


Samedi

Envie de bruncher ? 

Petit-déjeuner

lait à la rose

Pour le déjeuner :

Plat –

burger de thon

Goûter –

gâteau des anges

Pour le dîner :

Apéro –

rilettes de truite fumé au reblochon

Plat gratin de ravioles

Dessert

Fruit


Dimanche 

Petit-déjeuner :

Petit-déjeuner

croissant jambon fromage

Pour le déjeuner :

Plat

tarte aux épinards

Dessert

gâteau à l'ananas

Pour le dîner :

Entrée

chou rouge salade

Plat –

pâtes carbonara

Dessert

tiramisu spéculoos