menu de la semaine

Le menu de la semaine du 6 au 12 janvier

Le menu de la semaine est l’occasion de découvrir de bons petits plats, des idées de recettes faciles et rapides et tout ça avec des fruits et légumes de saison ! De l’entrée au dessert, nos recettes sont choisies avec soin pour adapter vos besoins nutritionnels à vos envies. Batch Cooking, Meal prep… La tendance est à l’organisation pour déguster tout au long de la semaine des repas faits maison et en accord avec la météo. Plus besoin de commander ou de gaspiller votre argent dans des repas industriels, voici quelques idées de recettes gourmandes. Il suffit de cliquer sur les liens pour découvrir les recettes du jour. À vous de jouer et de vous régaler !


Lundi

Pour le dîner :

Entrée –

velouté potimarron

Plat –

poulet à la crème

Dessert –

tarte aux poires


Mardi

Pour le déjeuner :

Plat 

feuilles de choux farcies

Dessert 

mousse toblerone

Pour le dîner :

Accompagnement –

purée de céleri

Plat –

filet de poisson unilatéral

Dessert –

tarte aux noix


Mercredi 

Pour le déjeuner :

Entrée –

salade fraicheur

Plat –

courge façon carbonara

goûter –

biscuits sans lait et sans oeufs

Pour le dîner :

Plat 

chou-fleur gratiné sauce r

Dessert

Un fruit

Jeudi –  

Pour le déjeuner :

Entrée –

cake salé au pruneau et lardons

Plat –

moule crème et vin blanc

Dessert –

Fromage et yaourt

Pour le dîner :

Apéro

houmous de potiron

Plat

lasagnes

Dessert –

tiramisu mangue spéculoos

Vendredi

Pour le déjeuner :

Entrée  –

salade verte

Plat 

avocado burger

Dessert

mousse au chocolat sans oeufs

Pour le dîner :

Entrée

recette des falafels express

Plat

soupe chèvre frais poireau

Dessert –

panna cotta citron vert


Samedi

Envie de bruncher ? 

Petit-déjeuner

lait de lircorne

Pour le déjeuner :

Plat –

tarte aux poireaux

Goûter –

moelleux au chocolat

Pour le dîner :

Apéro –

olives fromage

Plat

omelette soufflée

Dessert

crumble aux pommes


Dimanche 

Petit-déjeuner :

Petit-déjeuner

pancakes moelleux

Pour le déjeuner :

Plat

poke bowl saumon avocat

Dessert

Fruit

Pour le dîner :

Entrée

kfc big shot raclette

Plat –

gration de courge

Dessert

riz au lait