menu semaine 6 au 12 juillet
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Le menu de la semaine du 6 au 12 juillet

Le menu de la semaine du 06 au 12 juillet est l’occasion de découvrir de bons petits plats, des idées de recettes faciles et rapides et tout ça avec des fruits et légumes de saison ! De l’entrée au dessert, nos recettes sont choisies avec soin pour adapter vos besoins nutritionnels à vos envies. La tendance est à l’organisation pour déguster tout au long de la semaine des repas faits maison et en accord avec la météo. Plus besoin de commander ou de gaspiller votre argent dans des repas industriels grâce à ces quelques idées de recettes gourmandes. Il suffit de cliquer sur les liens pour découvrir les recettes du jour. À vous de jouer et de vous régaler !


Lundi

Pour le dîner :

Entrée –

brushetta tomate

Plat –

tacos de poulet

Dessert –

esquimaux


Mardi 

Pour le déjeuner :

Entrée –

salade fenouil

Plat 

spaghettis courgette

Dessert 

crumble cerise framboise 

Pour le dîner :

Accompagnement –

fenouil confit

Plat –

dorade au four

Dessert –

Fruit


Mercredi 

Pour le déjeuner :

Entrée – 

soupe froide petits pois

 

 

Plat –

moules tomate

Dessert –

rhubarbe pochée au jus de fraise

Pour le dîner : Repas green !

Entrée –

salade grecque

Plat 

courgette farcies

Dessert –

cobbler pêche

Jeudi

Pour le déjeuner :

Entrée –

zaalouk aubergine

Plat –

pâtes citron parmesan

Dessert –

crème pistache

le dîner :

Apéro

samoussas melon chèvre

Plat

pissaladière

Dessert –

tarte fraise mascarpone

Pour le déjeuner :

Apéritif  –

tartinade poivron

Plat 

pizza turc

Dessert

Fruit

Pour le dîner :  

Entrée

soupe de tomate

Plat –

tarte tatin oignons rouges

Dessert –

mousse chocolat paul bocuse


Samedi

Envie de bruncher ? 

Petit-déjeuner

petit déjeuner

Entrée – boulette pois chiche feta

Plat –

fleur de courgette

Goûter –

gaufres chocolat

Pour le dîner :

Entrée –

Salade verte

Plat

tarte feuilletée saumon fenouil

Boisson – 

smoothie pamplemousse sirop d'érable


Dimanche 

Envie de bruncher ?

Petit-déjeuner

pain perdu

le déjeuner :

Entrée – 

ceviche de crevettes

Plat –

tomates farcies

Dessert

sorbet fraise

le dîner :

Apéro 

radis

Plat –

salade croquante césar

Dessert – 

Fruit