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Menu de la semaine du 5 au 11 avril

Le menu de la semaine du 05 avril au 11 avril, c’est l’occasion de découvrir de bons petits plats, des idées de recettes faciles et rapides et tout ça avec des fruits et légumes de saison ! De l’entrée au dessert, nos recettes sont choisies avec soin pour adapter vos besoins nutritionnels à vos envies. La tendance est à l’organisation pour déguster tout au long de la semaine des repas faits maison et en accord avec la météo. Plus besoin de commander ou de gaspiller votre argent dans des repas industriels grâce à ces recettes gourmandes. Il suffit de cliquer sur les liens pour découvrir les recettes du jour. À vous de jouer et de vous régaler !

Le mercredi 7 avril est la journée mondiale de la santé. Pour la célébrer, retrouvez une semaine de repas équilibrés👇


Lundi

Pour le dîner :

Entrée –

Mousse d'avocats aux crevettes

Plat –

Curry de lentilles

Dessert –

Bricks aux pommes


Mardi

Pour le déjeuner :

Entrée – 

Velouté patate douce lait de coco

Plat 

Tartines petits pois ricotta

Dessert 

creme allégée aux oeufs et vanille

Pour le dîner :

Accompagnement –

sauce au yaourt

Plat –

samoussas ricotta épinards

Dessert –

Fromage frais 100% végétal


Mercredi : Journée mondiale de la santé

Pour le déjeuner :

Entrée –

millefeuille pomme fenouil

Plat –

Burger végétarien & galettes de carottes

Goûter –

Boule d'énergie aux pommes et noix de cajou

Pour le dîner :

Plat 

Chou farci aux légumes

Dessert 

Ananas rôti au rhum et parfum vanille

Jeudi –

Pour le déjeuner :

Entrée –

asperge au four avec burrata et poivre rose

Plat –

blanc dinde au curry

Dessert –

Yaourt banane et graines de chia

Pour le dîner :

Apéro 

Chips patate douce

Plat 

Curry d'épinards aux pois chiches

Dessert –

Pavlova aux fraises

Vendredi

Pour le déjeuner :

Entrée  –

Soupe froide de concombre

Plat 

Lasagne épinards chèvre

Dessert 

Crumble ananas

Pour le dîner :  

Apéritif – 

Bouchées au chèvre

Entrée –

poireaux vinaigrette

Plat 

Saumon en papillote

Dessert –

compote rhubarbe


Samedi

Envie de bruncher ?

Petit-déjeuner —

Pancake pommes

Pour le déjeuner :

Plat –

Gnocchis patate douce

Goûter –

Muffin thé matcha pistaches

Pour le dîner :

Plat 

Sole meunière

Dessert 

tarte kiwi


Dimanche

Envie de bruncher ?

Petit-déjeuner —

bol d'acaï au muesli et fruits frais

Pour le déjeuner :

Apéro –

Chips de chou-fleur

Entrée – 

Salade de concombre au quinoa et noix de pécan

Plat –

hachis parmentier aux carottes

Dessert 

Tarte aux pommes

Pour le dîner :

Entrée –

salade de poire à l'huile de noix

Plat –

Dessert 

Rhubarbe pochée au jus de fraise épicé