Menu de la semaine du 5 au 11 avril

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Le menu de la semaine du 05 avril au 11 avril, c’est l’occasion de découvrir de bons petits plats, des idées de recettes faciles et rapides et tout ça avec des fruits et légumes de saison ! De l’entrée au dessert, nos recettes sont choisies avec soin pour adapter vos besoins nutritionnels à vos envies. La tendance est à l’organisation pour déguster tout au long de la semaine des repas faits maison et en accord avec la météo. Plus besoin de commander ou de gaspiller votre argent dans des repas industriels grâce à ces recettes gourmandes. Il suffit de cliquer sur les liens pour découvrir les recettes du jour. À vous de jouer et de vous régaler !

Le mercredi 7 avril est la journée mondiale de la santé. Pour la célébrer, retrouvez une semaine de repas équilibrés👇


Lundi

Pour le dîner :

Entrée –

Mousse d'avocats aux crevettes

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Plat –

Curry de lentilles

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Dessert –

Bricks aux pommes

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Mardi

Pour le déjeuner :

Entrée – 

Velouté patate douce lait de coco

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Plat 

Tartines petits pois ricotta

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Dessert 

creme allégée aux oeufs et vanille

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Pour le dîner :

Accompagnement –

sauce au yaourt

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Plat –

samoussas ricotta épinards

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Dessert –

Fromage frais 100% végétal

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Mercredi : Journée mondiale de la santé

Pour le déjeuner :

Entrée –

millefeuille pomme fenouil

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Plat –

Burger végétarien & galettes de carottes

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Goûter –

Boule d'énergie aux pommes et noix de cajou

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Pour le dîner :

Plat 

Chou farci aux légumes

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Dessert 

Ananas rôti au rhum et parfum vanille

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Jeudi –

Pour le déjeuner :

Entrée –

asperge au four avec burrata et poivre rose

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Plat –

blanc dinde au curry

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Dessert –

Yaourt banane et graines de chia

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Pour le dîner :

Apéro 

Chips patate douce

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Plat 

Curry d'épinards aux pois chiches

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Dessert –

Pavlova aux fraises

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Vendredi

Pour le déjeuner :

Entrée  –

Soupe froide de concombre

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Plat 

Lasagne épinards chèvre

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Dessert 

Crumble ananas

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Pour le dîner :  

Apéritif – 

Bouchées au chèvre

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Entrée –

poireaux vinaigrette

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Plat 

Saumon en papillote

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Dessert –

compote rhubarbe

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Samedi

Envie de bruncher ?

Petit-déjeuner —

Pancake pommes

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Pour le déjeuner :

Plat –

Gnocchis patate douce

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Goûter –

Muffin thé matcha pistaches

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Pour le dîner :

Plat 

Sole meunière

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Dessert 

tarte kiwi

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Dimanche

Envie de bruncher ?

Petit-déjeuner —

bol d'acaï au muesli et fruits frais

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Pour le déjeuner :

Apéro –

Chips de chou-fleur

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Entrée – 

Salade de concombre au quinoa et noix de pécan

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Plat –

hachis parmentier aux carottes

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Dessert 

Tarte aux pommes

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Pour le dîner :

Entrée –

salade de poire à l'huile de noix

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Plat –

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Dessert 

Rhubarbe pochée au jus de fraise épicé

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