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Menu de la semaine du 5 au 11 juillet

Le menu de la semaine du 5 juin au 11 juillet, c’est l’occasion de découvrir de bons petits plats, des idées de recettes faciles et rapides et tout ça avec des fruits et légumes de saison ! De l’entrée au dessert, nos recettes sont choisies avec soin pour adapter vos besoins nutritionnels à vos envies. La tendance est à l’organisation pour déguster tout au long de la semaine des repas faits maison et en accord avec la météo. Plus besoin de commander ou de gaspiller votre argent dans des repas industriels grâce à ces recettes gourmandes. Il suffit de cliquer sur les liens pour découvrir les recettes du jour. À vous de jouer et de vous régaler !


Lundi

Pour le dîner :

Entrée –

Burrata, nectarine et écume de roquette

Plat –

Pizza à base de polenta

Dessert –

Tiramisu myrtilles


Mardi

Pour le déjeuner :

Entrée – 

Salade de pois-chiche et chorizo

Plat 

Gratin d'aubergines

Dessert 

Glace au sésame noir

Pour le dîner :

Accompagnement –

Quiche ricotta petits-pois

Plat –

Croquante salade césar

Dessert –

30 recettes à base de chocolat


Mercredi –

Pour le déjeuner :

Entrée –

Sardines marinées à la coriandre

Plat –

Tarte courgette feta

Dessert – 

Tarte au citron

Pour le goûter :

Goûter –

Chouquettes

Pour le dîner :

Entrée – 

Carpaccio de courgettes

Plat 

Canellonis à la viande

Dessert 

Sabayon fruits rouges

Jeudi –

Pour le déjeuner :

Entrée –

Crumble tomate

Plat –

Filet mignon

Dessert –

Un fruit

Pour le dîner :

Apéro 

Cake aux tomates séchées

Plat 

Beignet aux légumes

Dessert –

Parfait aux fraises

 

Vendredi

Pour le déjeuner :

Entrée  –

Salade de pêche à la plancha

Plat 

Poivrons farcis au boeuf

Dessert  

Tarte aux fruits

Pour le dîner :  

Apéritif – 

Houmous

Entrée –

Soupe froide de betterave

Plat 

Aiguillettes de poulet au curry

Dessert –

Compote de cerises et mousse mascarpone


Samedi

Envie de bruncher ?

Petit-déjeuner —

Recette madeleine citron

Pour le déjeuner :

Plat –

Tarte tomate moutarde

Dessert –

Tartelettes myrtilles

Pour le dîner :

Plat 

Salade gourmande au chèvre chaud

Dessert 

Flan patissier sans pâte


Dimanche

Envie de bruncher ?

Petit-déjeuner —

Oeufs bénedicte au bacon

Pour le déjeuner :

Entrée – 

Bruschetta pesto jambon tomate mozza

Plat –

Frittata de courgettes au chèvre et parmesan

Dessert 

Un fruit

Pour le dîner :

Entrée –

Tortilla espagnole

Plat –

Epluchures

Dessert 

Pêche melba