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Menu de la semaine du 7 au 13 février

Le menu de la semaine du 7 au 13 février, c’est l’occasion de découvrir de bons petits plats, des idées de recettes faciles et rapides et tout ça avec des fruits et légumes de saison ! De l’entrée au dessert, nos recettes sont choisies avec soin pour adapter vos besoins nutritionnels à vos envies. La tendance est à l’organisation pour déguster tout au long de la semaine des repas faits maison et en accord avec la météo. Plus besoin de commander ou de gaspiller votre argent dans des repas industriels, voici quelques idées de recettes gourmandes. Il suffit de cliquer sur les liens pour découvrir les recettes du jour. À vous de jouer et de vous régaler !


Lundi

Pour le dîner :

Entrée –

Plat –

Quiche potimarron et feta

Dessert –

Tatin à la banane


Mardi 

Pour le déjeuner :

Plat –

Frites polenta

Dessert –

Mont-Blanc à la crème de marron

Pour le dîner :

Accompagnement –

Pâte à crêpes à la farine semi-complète

Plat –

Crêpes ricotta épinards

Dessert –

Fruits


Mercredi 

Pour le déjeuner :

Entrée –

Salade agrume avocat

Plat –

Curry de poulet à l'ananas

Goûter –

Tartelettes chocolat citron vert

Pour le dîner :

Plat –

Soupe pois chiches

Dessert

Tarte noix de pécan

Jeudi –  

Pour le déjeuner :

Entrée – 

Galette de brocolis

Plat –

Parmentier de canard et patate douce

Dessert –

Poire pochée chocolat 

Pour le dîner :

Apéro

Gaufres façon pizza

Plat –

Velouté champignons

Dessert –

riz au lait


Vendredi

Pour le déjeuner :

Entrée  –

Muffins ricotta pesto

Plat

Dessert

Fruits

Pour le dîner :  

Apéritif

tapenade olive noire

Plat

Poulet sésame

Dessert –

Moka gateau café


Samedi

Envie de bruncher ? 

Petit-déjeuner

Pancakes bananes

Pour le déjeuner :

Plat –

Magret canard grenade

Dessert –

Gâteau à l'ananas

Pour le dîner :

Entrée

Coleslaw

Plat

Pâtes gorgonzola

 


Dimanche 

Petit-déjeuner :

Petit-déjeuner

oeufs brouillés au chèvre

Pour le déjeuner :

Plat

gnocchis brocolis fromage

Dessert

Un yaourt

Pour le dîner :

Entrée

velouté panais poires

Plat –

tarte tatin oignons rouges

Dessert

pana cotta citron vert

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