Les flocons d’avoine sont un des aliments essentiels des personnes qui suivent un mode de vie sain, surtout au petit déjeuner. Ils permettent de tenir en énergie jusqu’à la pause midi. Et pour plus de gourmandise sans culpabiliser, une petite touche choco-vanille accompagnera ce délicieux pot, une recette proposée par Recettes Santé.
Les ingrédients :
- 200 g d’avoine
- 4 cas de sucre roux
- 40 cl de lait d’amande
- 2 cac de cacao amer
- 1 cac d’extrait de vanille
- Une poignée de framboises et de myrtilles
Les étapes :
1/ Mettre 100 g de flocon d’avoine, 2 cas de sucre roux, 20 cl de lait d’amande et 2 cac de cacao amer dans un premier récipient. Mélanger.
2/ Dans un deuxième récipient, mettre 100 g de flocon d’avoine, 2 cas de sucre roux, 20 cl de lait d’amande et 1 cac d’extrait de vanille. Mélanger.
3/ Emballer vos récipients dans du film plastique et mettre minimum 4 h au réfrigérateur.
4/ Prendre un pot et le remplir à moitié de la préparation à la vanille et l’autre moitié de la préparation au chocolat.
5/ Disposer des fruits rouges sur le dessus et déguster !
