Pourquoi les produits Picard convainquent-ils les nutritionnistes ?
Les surgelés souffrent encore parfois de préjugés. Trop salés, trop gras, trop transformés : autant d’idées reçues qui ne s’appliquent pas à tous les produits. Les surgelés bruts ou peu transformés sont, au contraire, de formidables alliés pour une alimentation saine.
Trois avantages majeurs distinguent les produits Picard :
- Conservation optimale des nutriments : les fruits, légumes et poissons sont surgelés rapidement après leur récolte ou leur pêche, préservant ainsi leur richesse nutritionnelle.
- Praticité inégalée : finis les épluchages interminables et le gaspillage alimentaire.
- Offre variée et de qualité : Picard propose aussi bien des produits bio que des mélanges exotiques et des plats simples à composer soi-même.
Toutefois, la vigilance reste de mise. Les experts recommandent de favoriser les produits à la liste d’ingrédients courte et naturelle, pour éviter les additifs inutiles.
Les 10 produits Picard validés pour une alimentation équilibrée
Voici la liste établie par la nutritionniste, accompagnée d’idées pratiques pour les intégrer à votre quotidien :
| Produit | Atout santé | Idée recette |
|---|---|---|
| Brocolis fleurettes bio | Riches en vitamines C et K, fibres | Vapeur, quiche ou soupe |
| Filets de saumon bio | Sources d’oméga-3 et de protéines | Au four avec citron et herbes |
| Mélange de fruits rouges | Antioxydants et vitamine C | Smoothie ou topping de yaourt |
| Haricots verts extra-fins | Pauvres en calories, riches en fibres | Poêlée à l’ail |
| Crevettes décortiquées | Protéines maigres | Wok, salade ou pâtes |
| Purées de légumes bio | 100 % légumes, sans additifs | Base de soupe ou accompagnement |
| Cubes d’avocat | Riches en graisses saines | Salade ou guacamole express |
| Fruits de mer pour wok | Protéines et faible teneur en graisses | Wok exotique |
| Quinoa bio | Protéines végétales et fibres | Bowl complet ou salade |
| Soupes de légumes 100 % naturelles | Sans crème ni additifs | Agrémenter avec graines ou herbes |
Chaque produit est choisi pour sa valeur nutritionnelle et sa polyvalence culinaire.
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Bien choisir ses produits surgelés pour optimiser leur impact
Adopter une alimentation saine en misant sur le surgelé demande quelques réflexes simples :
- Lire les étiquettes : Une liste d’ingrédients courte est un bon indicateur de qualité.
- Privilégier les produits bruts : Fruits, légumes, poissons et céréales doivent être au cœur du panier.
- Modérer les plats préparés : Si vous optez pour des plats cuisinés, choisissez ceux avec un bon Nutri-Score et un faible taux de matières grasses.
Comme le souligne un proverbe populaire, « bien préparer ses repas, c’est déjà prendre soin de sa santé ».
Le congélateur, un véritable complice santé au quotidien
En misant sur les bons produits Picard, le congélateur devient un véritable allié pour des repas rapides, savoureux et équilibrés. En quelques minutes, il est possible de composer des assiettes variées, riches en nutriments et pauvres en additifs. Cette approche permet non seulement de gagner du temps mais aussi d’éviter les écarts alimentaires.
Au moment de vos prochaines courses, intégrer quelques-uns de ces produits validés par une nutritionniste est un choix judicieux pour votre bien-être. Une alimentation équilibrée n’est pas une contrainte, c’est un plaisir accessible, même en version surgelée !