Rien de tel qu’un bon smoothie maison pour faire le plein d’énergie dès le réveil. Et lorsqu’on associe le peps du pamplemousse, l’onctuosité du yaourt et la douceur naturelle du sirop d’érable, on obtient une boisson aussi rafraîchissante que bienfaisante.
Ce smoothie au pamplemousse est à la fois détox, riche en vitamine C et légèrement sucré pour vous donner le coup de boost idéal dès le matin. Il se prépare en quelques minutes avec des ingrédients simples, et peut être personnalisé selon vos envies, en ajoutant par exemple quelques graines de chia, des glaçons ou une touche de gingembre.
À déguster au petit-déjeuner, en collation ou après une séance de sport, ce smoothie deviendra vite un incontournable de vos routines bien-être !
Ingrédients :
Pour 2 personnes
- 2 pamplemousshttps://www.masculin.com/la-cave/801188-un-jour-un-cocktail-a-reproduire-chez-soi-la-tequila-pamplemousse/es
- 2 yaourts
- 80 g de sucre en poudre
- 2 c. à soupe de sirop d’érable
- graines de chia (facultatif)
Les étapes :
1. Dans le bol d’un blender, déposer les yaourts, le sucre et le sirop d’érable.
2. Presser les pamplemousses pour en récolter le jus et le verser dans le blender.
Crédit : iStock
© Galina Sandalova/istock3. Mixer la préparation jusqu’à obtenir la texture souhaitée.
Servir le smoothie au pamplemousse et sirop d’érable avec quelques graines de chia.
Un smoothie aussi beau que bon pour faire le plein d’énergie
Coloré, vitaminé, rafraîchissant et prêt en 5 minutes chrono, ce smoothie au pamplemousse et sirop d’érable est le compagnon idéal de vos matins pressés ou de vos pauses légères. Il allie à merveille acidité et douceur, pour une boisson à la fois gourmande et équilibrée.
À personnaliser selon vos envies du moment, il se transforme facilement en smoothie bowl ou en encas fruité pour toute la famille. Un vrai coup de fraîcheur dans votre journée !