Ingrédients :
- 2 bananes
- 2 yaourt à la grecque
- 1 poignée de myrtilles
- 1 poignée de mix fruits rouges
- 1 poignée de framboises
- 1 poignée de fraises
- 10 cl de jus d’ananas
- Du colorant bleu
- 2 kiwis
- 1 demi mangue
Les étapes :
- Commencez par congeler les fruits,
sauf la banane.
- Coupez toutes vos fraises en deux.
Épluchez puis coupez les kiwis en quatre.
- Épluchez la moitié de la mangue,
et faites-en des lamelles, puis des cubes.
- Placez tous ces fruits au
congélateur pendant au moins 45 minutes.
- Une fois les fruits sortis du
congélateur, mettez un morceau de banane dans un votre mixeur, puis
ajoutez deux cuillères à soupe de fromage grec, une poignée de
fraises, de framboises et une cuillère à soupe de jus d’ananas.
Mixez le tout et transférez la préparation dans un premier
verre.
- A nouveau, mettez dans votre
mixeur un morceau de banane, et deux cuillères à soupe de fromage
grec. cette fois-ci, mettez la mangue, un petit peu de jus d’ananas
et mixez. Versez la préparation dans un deuxième verre.
- Même procédure que les deux
premières fois, mais cette fois-ci mettez du kiwi et transférez la
préparation dans un troisième verre.
- Mélangez dans le mixeur du jus
d’ananas ainsi que quelques gouttes de colorant bleu. versez la
préparation dans un quatrième verre.
- Même base que les premières, mais
ajoutez cette fois un mélange de framboises, mûres, groseilles et
myrtilles. Mixez et mettez et transférez dans un cinquième
verre.
- Toujours la même base pour la
dernière couche, en ajoutant les myrtilles. Mixez et transférez
dans un sixième verre.
- Une fois toutes ces couleurs
réunies, mettez le mélange violet dans un grand pot ou verre.
Ajoutez tout doucement le liquide rose par dessus, puis le bleu, le
vert, le jaune, et enfin le rouge.
- Vous avez enfin votre Rainbow
Smoothie, bon rafraîchissement !
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