menu semaine

Menu de la semaine du 13 au 19 janvier

Le menu de la semaine est l’occasion de découvrir de bons petits plats, des idées de recettes faciles et rapides et tout ça avec des fruits et légumes de saison ! De l’entrée au dessert, nos recettes sont choisies avec soin pour adapter vos besoins nutritionnels à vos envies. Batch Cooking, Meal prep… La tendance est à l’organisation pour déguster tout au long de la semaine des repas faits maison et en accord avec la météo. Plus besoin de commander ou de gaspiller votre argent dans des repas industriels, voici quelques idées de recettes gourmandes. Il suffit de cliquer sur les liens pour découvrir les recettes du jour. À vous de jouer et de vous régaler !


Lundi

Pour le dîner :

Entrée –

salade quinoa avocat

Plat –

gratin de ravioles

Dessert –

crumble


Mardi

Pour le déjeuner :

Plat 

tarte aux épinards

Dessert 

cheesecake framboise

Pour le dîner :

Accompagnement –

purée de céleri

Plat –

filet mignon

Dessert –

Fruit et yaourt


Mercredi 

Pour le déjeuner :

Entrée –

champignons farcis au boursin

Plat –

potimmaron roti

goûter –

browni mug cake

Pour le dîner :

Plat 

gratin de poisson

 

Dessert

Yaourt ou fruit

Jeudi –  

Pour le déjeuner :

Entrée –

salade fraîcheur

Plat –

velouté potiron

Dessert –

gâteau à l'ananas

Pour le dîner :

Apéro

pop corn chou fleur

Plat

courge spaghetti facon carbonara

Dessert –

Yaourt et Fruit

Vendredi

Pour le déjeuner :

Entrée  –

ravioles de betteraves

Plat 

galettes de légumes

Boisson

chocolat chaud au caramel beurre salé

Pour le dîner :

Entrée

3 facon de cuire l'avocat

Plat

blanquette de crevettes et saumon

Dessert –

moelleux au citron


Samedi

Envie de bruncher ? 

Petit-déjeuner

croissant jambon fromage

Pour le déjeuner :

Plat –

gratin de courge

Goûter –

4 recettes de gouters

Pour le dîner :

Apéro –

gin tonic épicé

Plat

burger végétarien

Dessert

mousse chocolat sans oeuf


Dimanche 

Petit-déjeuner :

Petit-déjeuner

petits pains cannelle

Pour le déjeuner :

Plat

chili con carne

Dessert

Fruit

Pour le dîner :

Entrée

salade mangue lentilles

Plat –

hachis parmentier

Boisson

boisson anti-grippe